願每個人都能活出自己生命的光
連結內在真實的自己
找回心中一直都在的寶藏
心之瑜伽ॐ尋心旅程
「終結焦慮、內耗、迷惘，安心做自己！」
不再迷惘、不再隨波逐流
不再將別人的成功、夢想
當成是自己的成功、夢想
活出自己想要的模樣，找回自己真正的快樂
「放下世俗眼光，活出自己獨一無二的路」
你不需要活在別人or過去的成功方程式，重新定義你的成功，創造屬於自己的理想人生。
「科學與靈性的結合」
用瑜伽、身心靈古老智慧，以及當代身心學、正念科學、心理學應用，引領你全方位身心，獲得轉化與改變。
Serena 楊祖寧
智慧．溫暖．幽默
我是Serena 楊祖寧，是身心健康、人生教練，引導人們拿回自己本然身心健康狀態、克服迷惘、安心做自己。
我過去是一名牙醫師，但內心知道自己並不喜歡這個職業，於是我在30歲放棄穩定高薪的工作，去從事自己喜歡的身心靈產業，中間其實經歷過許多內心的糾結，以及轉換跑道上的各種挑戰。
但這些困難、挑戰都成為了我的養分，讓我能帶領你跟我一樣，勇敢地活出自己想要的人生，並且拿回自己的力量，勇敢的去創造，成為自己想要的模樣。
成為那個真實、閃耀的自己，做自己才是最輕鬆、自然、舒服且充滿熱情的。
服務方案
了解自己、探索自己、深入自己、成為自己
透過1v1教練課程，我們會一起創建專屬於你的，身心健康行動方案，為身心靈充電，降低長期累積的焦慮壓力。
並且讓你學會覺察自己情緒、想法的技巧，讓你更深刻了解自己是誰，減少內耗，你會成為情緒、想法的主人而不是被你的腦袋限制，你會有能力、力量去面對那些人生困難狀況。
最後我們會一起探討、尋回，「真正的你」想要走出什麼的道路，那個內在真實的你，等著被看見、並且呈現於外在世界，一步步實踐。
這個方案是給…
- 身心靈健康出現紅燈提醒 ex.長期焦慮、壓力、疲勞等
- 覺得被限制性的信念限制，感到人生困頓掙扎，不知道怎麼活成自己想要的模樣，很迷惘
- 想要學會與自己好好相處，養成自我照顧的好習慣，拿回身心健康，活出自己想要的樣子
真實學員反饋
這堂課對自己的改變卻驚人地仍然在發生。我不是一個抗壓性很好的人，回想起那段上課的日子，心靈上的幫助、影響超乎我的想像。對於自我覺察、與自己情緒和平共處來說，從來沒人教我這件事情，我也從來不知道這件事情這麼重要。
Jessica Lin
牙醫
真的很感謝 Serena 可以很真實看見、並呈現出我的内在情緒，而且有時是我自己還沒發現這些情緒，更棒的是，給我下一步可以如何做，不會手足無措
Serena週間問題引導，覺得完全的被支持 ，非常的溫暖，謝謝這麼用心引導方向讓我可以跳脫，看見不一樣，讓自己更好。
Wan
音樂老師
老師將紮實的專業，變成有趣好懂的內容，更引導我以 「開闊舒適的心態」與生活中的壓力共處。跟著老師學習的時間，我明顯感受到自己的身心都脫胎換骨了，超級喜歡老師的課！
佳恩
舞蹈鋼琴伴奏家